Mis en ligne le 22/09/2020
Nathalie Nathalie

Pilates express (en ligne avec Zoom)

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Description

30 minutes de Pilates tous niveaux pour bien commencer la journée !
Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération et à tout âge. L'objectif de cette méthode est de rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit, en limitant les douleurs et blessures permanentes.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
  • 75005
  • 75006
  • 75007
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  • 06000
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A propos du responsable de l'activité

Nathalie Guillemot, instructeur Pilates et mindful movements, facilitatrice en méditation et coach mieux-être.

Autres informations utiles

Connectez-vous 5 minutes avant le début du cours.

Ce qu'il faut apporter

Prévoir - si possible - pour ce cours de Pilates en plus de votre tapis :
- Un petit coussin (ou serviette repliée)
- Un élastique de fitness ou sangle de Yoga

Durée de l'activité

30 minutes

Niveau requis

  • Tous niveaux

Évaluations

  • marie
  • 15 juin 2020
  • Elle est très douce et très pédagogue, son cours est apaisé et plein d'empathie. Merci Nathalie...

Nathalie

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