Mis en ligne le 24/10/2019
Jessica  Jessica  

10 cours de gym douce/stretching - Paris 4e  

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Description

La pratique de la gym douce et du stretching est essentielle car elle mène vers l’autonomie articulaire du corps, permettant ainsi de vieillir avec élégance.

Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, le libérant ainsi des douleurs physiques induites par les compensations du corps; tassement des disques vertébraux induisant des pathologies de dos, frictions anormales des tendons et ligaments, induisant des tendinites (etc.).

Cela implique un travail précis d'engagement et de connexion des muscles.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à la carte

Nombre de cours

10

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75004

A propos du responsable de l'activité

=> Marioara Minisan

o Diplôme d’état BEES Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de danse
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates

=> Jessica Braud

o BPJEPS AGFF Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates
o Pratiquante de danses latines à l’Académie Salsabor

Autres informations utiles

La méthode de travail BODY REBOOT est utilisée pendant les cours. Elle vise à déprogrammer les mauvaises postures enseignées de manière générale pour reprogrammer les bonnes.

La séance dure 1h : 30min de gym douce et 30min de stretching.

Ce qui est fourni

Les tapis, ainsi que le matériel (haltères, élastiques etc).

Ce qu'il faut apporter

Vous mêmes :-) Une serviette et votre bouteille d'eau. Prévoir également des baskets d'intérieur ou des chaussons.

Durée de l'activité

1h00

Niveau requis

  • Tous niveaux

Commentaires

  • Isabelle
  • 8 nov. 2019
  • Jessica est très agréable et attentive avec ses élèves