Mis en ligne le 17/09/2020
Sandra Sandra

Atelier de sophrologie à Bordeaux

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Description

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur l'esprit. Elle combine des exercices axés sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
Cet atelier se propose comme un espace pour se connecter à soi, explorer son schéma corporel et sa créativité.

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Bordeaux

Code Postal

  • 75000
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A propos du responsable de l'activité

Je suis sophrologue et praticienne en Programmation Neuro Linguistique (PNL), j'intègre ces techniques dans mon quotidien. Au fil de mon expérience, j'observe qu'elles sont efficaces pour vivre nos émotions, gagner en estime de soi et valoriser notre confiance en l'avenir.

Autres informations utiles

L'atelier se fera en petit groupe, en respectant la distanciation sociale (maximum 10 personnes).

Ce qu'il faut apporter

Merci d'amener chacun votre serviette/drap ou tissu pour recouvrir la chaise.

Durée de l'activité

1h30

Niveau requis

  • Débutant
Sandra

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