Mis en ligne le 26/11/2020
Jonathan Jonathan

Séance de mobilité fonctionnelle, travail postural et d'étirements en ligne

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Description

Cette séance aura pour but de travailler votre mobilité. Mais également, de renforcer vos muscles profonds afin de travailler votre posture en associant des mouvements spécifiques et un travail de respiration. Et enfin, des étirements pour libérer vos tensions musculaires.
Cette séance va allier des exercices en statique et en dynamique pour donner à votre corps les bienfaits qu'il a besoin.

Durant la séance je pourrai vous délivrer quelques conseils à adopter dans votre quotidien.

Après cette séance vous vous sentirez bien physiquement et mentalement !

Moment de la journée

  • Matin

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
  • 75005
  • 75006
  • 75007
  • 75008
  • 75009
  • 75010
  • 75011
  • 75012
  • 75013
  • 75014
  • 75015
  • 75016
  • 75017
  • 75018
  • 75019
  • 75020
  • 75680
  • 94120
  • 94000
  • 06000
  • 06100
  • 06200
  • 06300
  • 06530
  • 69000
  • 69001
  • 69002
  • 69003
  • 69004
  • 69005
  • 69006
  • 69007
  • 69008
  • 69009
  • 64000
  • 92300
  • 92200
  • 69760
  • 13001
  • 13002
  • 1060
  • 33000
  • 33100
  • 1000
  • 1040
  • 13003
  • 13004
  • 13005
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  • 13007
  • 13008
  • 13009
  • 13010
  • 13011
  • 13012
  • 13013
  • 13014
  • 13015
  • 13016
  • 1180
  • 13790
  • 1120
  • 1140
  • 1020
  • 1050
  • 1110
  • 1130
  • 1210
  • 1030
  • 1070
  • 1080
  • 1081
  • 1082
  • 1090
  • 1120
  • 1150
  • 1160
  • 1170
  • 1190
  • 1200

A propos du responsable de l'activité

Je m’appelle Jonathan Derderian et je suis Coach Sportif Expert Forme et Santé à Marseille et ses alentours. Je propose des séances en petit groupe ou individuel. De nature emphatique et altruiste, j’aime vous accompagner dans l’attente de vos objectifs. Ma personnalité se retrouve dans mon parcours d’études (comprenant plusieurs diplômes et certifications), puisqu’il est essentiellement tourné vers la santé et le sport. Je m’implique et je mets tout en œuvre pour vous encourager, vous épauler, et vous guider vers votre réussite.

Autres informations utiles

Je pense qu'il est important d'avoir une approche holistique lorsque l'on accompagne des personnes afin d'améliorer leur capital santé, entretenir leur forme ou tout simplement prévenir l'apparition de certaines douleurs ou pathologies.

La séance est adaptée à tous les niveaux étant donné que les exercices auront plusieurs niveaux de difficulté.

La séance est réalisable pour toutes les personnes pouvant s'allonger sur le ventre et sur le dos.

Il faut au minimum 3 personnes pour le maintien de la séance.

Ce qui est fourni

Vous recevrez un lien un peu avant la séance afin de vous connecter.

Ce qu'il faut apporter

Pour cette séance en ligne vous devez vous munir d'une tenue confortable, d'un tapis ou une serviette, d'une bouteille d'eau et d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone afin de pouvoir vous connecter à la séance.

Durée de l'activité

45

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Tous niveaux