Mis en ligne le 30/11/2020
Maud Maud

Méditation de Pleine Conscience en ligne

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Description

Au cours de ce cours de Méditation de pleine conscience, je vous guide à être plus présent à ce qui se passe en vous: respiration, sensations, pensées..., afin d'installer un état de calme intérieur et de pleine présence.
Notre attention est aussi souvent capté par des sollicitations (extérieurs ou préoccupations), ne nous amenant pas la sérénité.
La pleine conscience est une aptitude naturelle que nous pouvons cultiver, comme un jardin intérieur qui ne demande qu'a être nourrit, arrosé, contemplé. Afin d'être plus présent à soi, à nos actions mais aussi aux autres, à l'environnement, à la nature.

Moment de la journée

  • Matin
  • Midi
  • Après-Midi
  • Soirée

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Je m'appelle Maud Jouan, je suis professeur de Méditation de Pleine Conscience, sophrologue, hypnothérapeute. J'ai à coeur de transmettre mes connaissances pour aider les personnes en recherche de mieux être. J'exerce depuis plusieurs année en cabinet libéral, je propose aussi des consultations individuelles et des séances collectives à distance.
Je suis aussi infirmière, j'ai exercé dans le milieu hospitalier. Le soin, l'aide aux autres sont des valeurs importantes pour moi.

Autres informations utiles

Suite à votre réservation, vous recevrez un lien par mail pour vous connecter à la séance de méditation.

Ce qu'il faut apporter

Il est préférable de s'installer dans un lieu calme et agréable durant la séance de Méditation.

Durée de l'activité

1h15

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Tous niveaux