Méditation de Pleine Conscience en ligne Relaxation et Méditation en ligne

Au cours de ce cours de Méditation de pleine conscience, je vous guide à être plus présent à ce qui se passe en vous: respiration, sensations, pensées..., afin d'installer un état de calme intérieur et de pleine présence.
Notre attention est aussi souvent capté par des sollicitations (extérieurs ou préoccupations), ne nous amenant pas la sérénité.
La pleine conscience est une aptitude naturelle que nous pouvons cultiver, comme un jardin intérieur qui ne demande qu'a être nourrit, arrosé, contemplé. Afin d'être plus présent à soi, à nos actions mais aussi aux autres, à l'environnement, à la nature.