Mis en ligne le 26/10/2020
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Séance de Cross Training - Paris 12ème

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Description

Cette session de Cross Training se déroule en intérieur sur une durée de 1h, tous les lundi à 19h30.

Le cross training est un entraînement fonctionnel intensif au poids de corps et charges externes, travaillant l’ensemble des muscles du corps et basé sur le développement de plusieurs qualités : force, résistance, puissance, cardio, vitesse, agilité, équilibre, coordination, flexibilité.

Les Bienfaits du Cross Training :
Améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
Augmente l’activité métabolique et brûle des calories
Construit le muscle (gain de tonus et dessin musculaire)
Développe un physique athlétique
Apporte du plaisir et des résultats

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

2

Lieu de l'activité

  • Paris

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
  • 75005
  • 75006
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  • 92300
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  • 69760
  • 13001
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  • 1180
  • 13790

A propos du responsable de l'activité

Vous serez coachés par Sandrine et Kaysone, deux coachs professionnels, toujours souriants et positifs.
Ils seront disponibles et à l’écoute pour vous accompagner, vous encourager, et vous motiver.
Ils sauront répondre à vos attentes et vous démontrer leur expertise.

Leur objectif est de créer des expériences sportives addictives et développer le lien social.

Autres informations utiles

PAS DE VESTIAIRES
Venir directement en tenue de sport
Possibilité de conserver vos affaires personnelles dans la salle de cours

Lieu de l'activité : ESPACE PROGENITURE, 24 rue du Gabon 75012 PARIS
Métro Ligne 1 (Porte de Vincennes)

Ce qui est fourni

Les outils d'entraînement fournis sont :
Kettlebell
Slam ball
Battle rope
Corde à sauter

Ce qu'il faut apporter

Des chaussures d’entraînement (Prévoir une paire de baskets propres dédiées à l’entraînement en intérieur)
Une gourde ou bouteille d’eau pour s’hydrater
Une serviette pour s’entraîner

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux
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