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Nutrition : énergie et équilibre

Objectifs Pédagogiques

  • Appréhender les bases de l’alimentation et comprendre comment elle soutient l’énergie et la santé.
  • Explorer l’influence des choix alimentaires sur la concentration, l’efficacité et le bien-être au travail.
  • Déterminer quels apports sont nécessaires selon son profil, son activité et son mode de vie.
  • Ajuster ses repas et collations pour rester en forme malgré les contraintes professionnelles.
  • Repérer les moments et situations qui peuvent perturber les habitudes alimentaires et savoir y réagir.

Contenu du Programme

  • Développer une approche proactive de ses choix alimentaires et de sa consommation quotidienne.
  • Comprendre et adopter des comportements alimentaires favorables à la santé et au bien-être au travail.
  • Identifier les avantages d’une alimentation équilibrée et reconnaître les signaux de la sous-nutrition ou de la dénutrition.
  • Explorer le rôle de la nutrition dans le vieillissement en bonne santé et ses interactions avec l’hygiène de vie globale et les recommandations alimentaires.
  • Acquérir les compétences pour analyser les étiquettes alimentaires et évaluer la composition des repas.
  • Redécouvrir le plaisir de préparer ses repas et de s’alimenter de manière saine et agréable.

Compétences Acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Faire des choix alimentaires qui soutiennent leur énergie, leur concentration et leur efficacité au travail.
  • Adapter leurs repas et collations pour maintenir leur vitalité tout au long de la journée.
  • Identifier les situations susceptibles de perturber leurs habitudes alimentaires.
  • Comprendre la composition des aliments afin de planifier des repas équilibrés favorisant santé et performance.

Méthode et supports pédagogiques

  • Apports conceptuels et cadres théoriques
  • Études de cas et exercices pratiques
  • Partages d’expériences et discussions entre participants

Matériel

La formation a lieu au sein même de l’entreprise, qui met à disposition une salle contenant :

  • Une table et une chaise par participant
  • Un paperboard
  • Un vidéoprojecteur et un écran

Public et Prérequis :

Tous les salariés. Aucun prérequis nécessaire.

Profil du formateur :

Nutritionniste diplômée.

Prix de la formation :

Pour un groupe de 10 participants :

  • Pour 3 heures d’atelier : à partir de 700€ HT
  • Pour 7 heures d’atelier : à partir de 1400€ HT

*Tarif ajustable selon les besoins de votre entreprise.
Disponibilité pour sessions intra- / interentreprise.*

Modalités d’évaluation et de suivi pédagogique

  • Évaluation de la qualité de la formation via un questionnaire de satisfaction.
  • Remise d’une attestation de présence en fin de session.

Inscription et Contact

Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 09 80 80 43 15 ou par email à formation@neosilver.fr

Participants en situation de handicap

Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d’étudier ensemble les modalités d’aménagements : florine@neosilver.fr

Exemple d’aménagement possible :

  • Le questionnaire FALC – Facile À Lire et à Comprendre
  • La diffusion de la formation via une plateforme pour bénéficier de la retranscription, etc.

L’ensemble de nos formateurs est sensibilisé à l’accueil de stagiaires en situation de handicap avec la plaquette « Bien accueillir les personnes Handicapées ».

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