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Cet atelier vous incite à rester actifs grâce à des exercices de renforcement musculaire, de motricité, d'assouplissement et d'étirements. Il vous permet de vous maintenir dans une bonne forme physique. En parallèle, notre animateur vous conseille sur les bonnes habitudes à adopter en termes de santé et de bien-être en général. Il vous donnera aussi des exemples d’exercices ou de séances à faire à domicile de façon autonome.
Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.
Envie d’être plus à l’aise dans vos mouvements du quotidien et d'entretenir votre condition physique générale ? Grâce à cet atelier vous diminuez l'impact psychologique de la chute grâce à la maîtrise des différentes techniques de descente au sol, de relever de chutes et d’alerte en cas de chute invalidante. L'animateur adapte chaque exercice aux aptitudes physiques des participants et propose des activités en lien avec des gestes, habitudes et comportements de votre vie quotidienne.
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