Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier vous invite à prendre soin de vous avec bienveillance, à vous ouvrir au monde et à adoucir votre regard sur vous-même. Vous découvrez des pratiques responsables pour votre hygiène de vie et des soins esthétiques (mains, visage, auto-massages). L’espace sécurisé favorise détente et apaisement, vous aidant à alléger le stress lié à l’avancée en âge. Vous en sortez serein et prêt à aborder votre quotidien avec confiance.

Cet atelier vous invite à prendre soin de vous avec bienveillance, à vous ouvrir au monde et à adoucir votre regard sur vous-même. Vous découvrez des pratiques responsables pour votre hygiène de vie et des soins esthétiques (mains, visage, auto-massages). L’espace sécurisé favorise détente et apaisement, vous aidant à alléger le stress lié à l’avancée en âge. Vous en sortez serein et prêt à aborder votre quotidien avec confiance.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier vise à vous donner des techniques et des astuces pour travailler et entretenir votre mémoire au quotidien, comme un muscle, “sans efforts et sans en avoir l’air”. L'animation, interactive, dynamique et bienveillante, repose sur des activités ludiques qui vous permettent de réveiller et maintenir vos capacités mémorielles et votre plasticité cérébrale. Les partages d'expériences et de conseils entre les participants vous permettent d’en ressortir rassurés sur vos capacités cognitives tout en vous divertissant et en créant du lien.

Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
tre assurance et votre sérénité.

Cet atelier vous accompagne dans l’utilisation technique et administrative de votre appareil numérique. Vous pourrez poser vos questions, perfectionner votre maîtrise et optimiser son usage. Vous apprendrez aussi à prévenir les risques numériques pour naviguer en sécurité. Les séances allient échanges entre participants et accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme.

Cet atelier vise à vous donner des techniques et des astuces pour travailler et entretenir votre mémoire au quotidien, comme un muscle, “sans efforts et sans en avoir l’air”. L'animation, interactive, dynamique et bienveillante, repose sur des activités ludiques qui vous permettent de réveiller et maintenir vos capacités mémorielles et votre plasticité cérébrale. Les partages d'expériences et de conseils entre les participants vous permettent d’en ressortir rassurés sur vos capacités cognitives tout en vous divertissant et en créant du lien.

Cet atelier gratuit explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.