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Cet atelier améliore votre qualité de vie en mettant l’accent sur le "bien manger". À travers des expériences gustatives, vous approfondissez vos connaissances en nutrition et redécouvrez le plaisir de bien se nourrir. Vous êtes sensibilisés aux bienfaits d'une alimentation équilibrée sur votre santé et bien-être. L’animation interactive et bienveillante favorise les échanges et conseils entre participants.
Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
tre assurance et votre sérénité.
Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !
Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.
Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
tre assurance et votre sérénité.
Cet atelier gratuit explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.
Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !
Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !
Cet atelier gratuit vous sensibilise à l’importance de préserver la vue et l’audition pour rester autonome. Grâce à des exercices d’éveil sensoriel, des conseils pratiques et l’identification de solutions de prises en charge, vous pourrez faire évoluer vos habitudes pour retrouver sérénité et confort dans votre quotidien.
Cet atelier améliore votre qualité de vie en mettant l’accent sur le "bien manger". À travers des expériences gustatives, vous approfondissez vos connaissances en nutrition et redécouvrez le plaisir de bien se nourrir. Vous êtes sensibilisés aux bienfaits d'une alimentation équilibrée sur votre santé et bien-être. L’animation interactive et bienveillante favorise les échanges et conseils entre participants.
Cet atelier améliore votre qualité de vie en mettant l’accent sur le "bien manger". À travers des expériences gustatives, vous approfondissez vos connaissances en nutrition et redécouvrez le plaisir de bien se nourrir. Vous êtes sensibilisés aux bienfaits d'une alimentation équilibrée sur votre santé et bien-être. L’animation interactive et bienveillante favorise les échanges et conseils entre participants.
Cet atelier vise à vous donner des techniques et des astuces pour travailler et entretenir votre mémoire au quotidien, comme un muscle, “sans efforts et sans en avoir l’air”. L'animation, interactive, dynamique et bienveillante, repose sur des activités ludiques qui vous permettent de réveiller et maintenir vos capacités mémorielles et votre plasticité cérébrale. Les partages d'expériences et de conseils entre les participants vous permettent d’en ressortir rassurés sur vos capacités cognitives tout en vous divertissant et en créant du lien.
Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
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