Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier vous permet d'aborder des thématiques cruciales comme l'activité physique adaptée et la prévention des chutes, l'alimentation et la stimulation cognitive, et ainsi de vous sensibiliser à l'importance de suivre un parcours global de prévention. Vous co-construisez le calendrier de votre semaine type, qui intègre des actions concrètes de prévention dans votre vie de tous les jours (nutrition, activité physique ...), des bons plans et des conseils pour poursuivre votre parcours de prévention au quotidien.

Cet atelier vous permet d'aborder des thématiques cruciales comme l'activité physique adaptée et la prévention des chutes, l'alimentation et la stimulation cognitive, et ainsi de vous sensibiliser à l'importance de suivre un parcours global de prévention. Vous co-construisez le calendrier de votre semaine type, qui intègre des actions concrètes de prévention dans votre vie de tous les jours (nutrition, activité physique ...), des bons plans et des conseils pour poursuivre votre parcours de prévention au quotidien.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier aborde de manière approfondie la gestion du stress et l'importance du temps pour soi. En tant qu’aidant vous y apprenez des techniques de relaxation pour gérer efficacement les tensions quotidiennes. Il met en lumière l'importance de prendre soin de votre santé physique et mentale. Le psychologue, intervenant fil rouge, propose des conseils pratiques pour vous accorder des moments de détente et de régénération, essentiels pour maintenir un équilibre sur le long terme et prodiguer des soins attentionnés à vos proches. Vous prenez du recul sur votre situation en partageant vos expériences, vos craintes et vos espoirs.

Cet atelier met à l'honneur le vieillissement actif et positif en “démystifiant” la retraite et en vous fournissant des outils pour préserver votre santé physique et mentale. Il couvre un large éventail de sujets liés à la prévention santé (nutrition, activité physique adaptée, stimulation cognitive, gestion du stress ...) et prodigue des conseils pratiques pour maintenir votre mobilité, votre vitalité et votre bien-être émotionnel. Vous échangez vos ressentis et vous en ressortez rassurés, prêts à vous projeter avec sérénité dans votre quotidien.  L'objectif est d'améliorer votre qualité de vie à mesure que l'âge avance, tout en encourageant une approche générale dynamique, un état d’esprit positif et une participation active dans la vie locale.