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Sommeil
NAVEIL - Sommeil

Cet atelier explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.

Première séance
mardi 18 novembre 2025
14h - 16h
Salle de la Condita
Rue du stade
Dernière séance
mardi 6 janvier 2026
6 séances
Sommeil
Première séance
mar 18 novembre 2025
14h - 16h
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