Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier vous permet d'aborder des thématiques cruciales comme l'activité physique adaptée et la prévention des chutes, l'alimentation et la stimulation cognitive, et ainsi de vous sensibiliser à l'importance de suivre un parcours global de prévention. Vous co-construisez le calendrier de votre semaine type, qui intègre des actions concrètes de prévention dans votre vie de tous les jours (nutrition, activité physique ...), des bons plans et des conseils pour poursuivre votre parcours de prévention au quotidien.

Cet atelier permet d'améliorer votre qualité de vie à travers le "bien manger" : grâce à des expériences gustatives (goût et sens), vous approfondissez vos connaissances dans le domaine de la nutrition et vous redécouvrez le plaisir de bien se nourrir. Vous êtes sensibilisés aux nombreux bienfaits d'une bonne alimentation sur votre santé et votre bien-être. L'animation, interactive, dynamique et bienveillante, repose sur des partages d'expérience et de conseils entre les participants.

Cet atelier vise à vous donner des techniques et des astuces pour travailler et entretenir votre mémoire au quotidien, comme un muscle, “sans efforts et sans en avoir l’air”. L'animation, interactive, dynamique et bienveillante, repose sur des activités ludiques qui vous permettent de réveiller et maintenir vos capacités mémorielles et votre plasticité cérébrale. Les partages d'expériences et de conseils entre les participants leur permettent d’en ressortir rassurés sur leurs capacités cognitives et de prévenir ainsi leur perte d’autonomie, tout en se divertissant et en créant du lien social.