Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
tre assurance et votre sérénité.

Cet atelier gratuit explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.

Cet atelier couvre un large éventail de sujets liés à la prévention santé (nutrition, activité physique adaptée, stimulation cognitive, gestion du stress ...) et prodigue des conseils pratiques pour maintenir votre mobilité, votre vitalité et votre bien-être émotionnel. Vous échangez sur vos ressentis et vous en ressortez rassurés, prêts à vous projeter avec sérénité dans votre quotidien.

Cet atelier gratuit, vous propose un cadre bienveillant et stimulant pour parler de santé mentale sans tabou, dans une dynamique de prévention, d'écoute et d’action. Les sujets essentiels et souvent invisibles de la dépression, de l’anxiété, des émotions, des addictions… seront explorés. Au travers de temps d’échange, de mouvement et de réflexions personnelles, vous êtes invité à mieux vous connaître, à repérer les signaux d’alerte, renforcer vos ressources intérieures pour retrouver confiance en votre capacité d’agir.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Envie d’être plus à l’aise dans vos mouvements du quotidien et d'entretenir votre condition physique générale ? Grâce à cet atelier vous diminuez l'impact psychologique de la chute grâce à la maîtrise des différentes techniques de descente au sol, de relever de chutes et d’alerte en cas de chute invalidante. L'animateur adapte chaque exercice aux aptitudes physiques des participants et propose des activités en lien avec des gestes, habitudes et comportements de votre vie quotidienne.