Atelier prévention retraite dans le département

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Cet atelier vous permet d'améliorer votre réaction en présence de stress en gardant le contrôle dans toute situation possible et d'apprendre à vous détendre. C'est pour vous l’occasion de mieux comprendre les mécanismes du stress et de découvrir des outils concrets à utiliser selon les expériences et les situations rencontrées. Les séances alternent les apports théoriques, les exercices de mise en pratique de sophrologie, de méditation et de respiration, les temps d'échanges et les moments de réflexion personnelle. À travers ces sessions de partage, vous prenez du recul sur votre situation et vous ressortez rassurés et équipés pour gérer votre quotidien avec plus de sérénité. 

Cet atelier vous permet d'améliorer votre réaction en présence de stress en gardant le contrôle dans toute situation possible et d'apprendre à vous détendre. C'est pour vous l’occasion de mieux comprendre les mécanismes du stress et de découvrir des outils concrets à utiliser selon les expériences et les situations rencontrées. Les séances alternent les apports théoriques, les exercices de mise en pratique de sophrologie, de méditation et de respiration, les temps d'échanges et les moments de réflexion personnelle. À travers ces sessions de partage, vous prenez du recul sur votre situation et vous ressortez rassurés et équipés pour gérer votre quotidien avec plus de sérénité. 

Cet atelier vous sensibilise à l'importance de continuer à prendre soin de vous avec l'avancée en âge, de vous ouvrir à vous et au monde et d'adoucir le regard porté sur vous. Il vous permet d'adopter des pratiques plus responsables en termes d’hygiène de vie et de produits utilisés. Les interventions portent sur des soins esthétiques (mains, visage, auto-massages) et vous permettent de développer vos capacités de détente en évoluant dans un espace accueillant et sécurisant pour alléger le stress dû à l'avancée en âge. Vous en ressortez apaisé et prêt à vous projeter avec sérénité dans votre quotidien.