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Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !
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Cet atelier vous invite à prendre soin de vous avec bienveillance, à vous ouvrir au monde et à adoucir votre regard sur vous-même. Vous découvrez des pratiques responsables pour votre hygiène de vie et des soins esthétiques (mains, visage, auto-massages). L’espace sécurisé favorise détente et apaisement, vous aidant à alléger le stress lié à l’avancée en âge. Vous en sortez serein et prêt à aborder votre quotidien avec confiance.
Cet atelier vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
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