Catégorie Santé & bien-être
Nutrition : énergie et équilibre
Objectifs Pédagogiques
- Appréhender les bases de l’alimentation et comprendre comment elle soutient l’énergie et la santé.
- Explorer l’influence des choix alimentaires sur la concentration, l’efficacité et le bien-être au travail.
- Déterminer quels apports sont nécessaires selon son profil, son activité et son mode de vie.
- Ajuster ses repas et collations pour rester en forme malgré les contraintes professionnelles.
- Repérer les moments et situations qui peuvent perturber les habitudes alimentaires et savoir y réagir.
Contenu du Programme
- Développer une approche proactive de ses choix alimentaires et de sa consommation quotidienne.
- Comprendre et adopter des comportements alimentaires favorables à la santé et au bien-être au travail.
- Identifier les avantages d’une alimentation équilibrée et reconnaître les signaux de la sous-nutrition ou de la dénutrition.
- Explorer le rôle de la nutrition dans le vieillissement en bonne santé et ses interactions avec l’hygiène de vie globale et les recommandations alimentaires.
- Acquérir les compétences pour analyser les étiquettes alimentaires et évaluer la composition des repas.
- Redécouvrir le plaisir de préparer ses repas et de s’alimenter de manière saine et agréable.
Compétences Acquises
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Faire des choix alimentaires qui soutiennent leur énergie, leur concentration et leur efficacité au travail.
- Adapter leurs repas et collations pour maintenir leur vitalité tout au long de la journée.
- Identifier les situations susceptibles de perturber leurs habitudes alimentaires.
- Comprendre la composition des aliments afin de planifier des repas équilibrés favorisant santé et performance.
Méthode et supports pédagogiques
- Apports conceptuels et cadres théoriques.
- Études de cas et exercices pratiques.
- Partages d’expériences et discussions entre participants.
Matériel
La formation a lieu au sein même de l’entreprise, qui met à disposition une salle contenant :
- Une table et une chaise par participant
- Un paperboard
- Un vidéoprojecteur et un écran
Public et Prérequis :
Tous les salariés. Aucun prérequis nécessaire.
Profil du formateur :
Nutritionniste / dietéticienne diplômée.
Prix de la formation :
Pour un groupe de 10 participants :
- Pour 3 heures d’atelier : à partir de 700€ HT
- Pour 7 heures d’atelier : à partir de 1400€ HT
*Tarif ajustable selon les besoins de votre entreprise.
Disponibilité pour sessions intra- / interentreprise.
Modalités d’évaluation et de suivi pédagogique
- Remise d’une attestation de présence.
- Évaluation finale incluant un questionnaire de satisfaction, un quiz interactif et des mises en situation pratiques.
Inscription et Contact
Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 09 80 80 43 15 ou par email à formation@neosilver.fr
Participants en situation de handicap
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d’étudier ensemble les modalités d’aménagements : florine@neosilver.fr
Exemple d’aménagement possible :
- Le questionnaire FALC – Facile À Lire et à Comprendre
- La diffusion de la formation via une plateforme pour bénéficier de la retranscription, etc.
L’ensemble de nos formateurs est sensibilisé à l’accueil de stagiaires en situation de handicap avec la plaquette « Bien accueillir les personnes Handicapées ».
